Blogi

Helokiuas-Blogi

Matkaopas: yleiset saunat ympäri maailmaa
Tutustuimme kolmeen hyvin erilaiseen saunaan.
"Pian säännöllisestä saunomisesta voi tulla yhtä ilmeinen terveysneuvo kuin terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta."
"Voisimme lisätä säännöllisen saunomisen yleisen terveysneuvonnan listallemme, kun otetaan huomioon, kuinka vahvat hyödyt näyttävät olevan."
3 herkullista kotikuorintaa

Valmistele ihosi rantaelämää varten saunomalla ja kokeilemalla näitä kotitekoisista kuorintoja!

Saunominen voi vähentää aivohalvauksen riskiä

Säännöllinen ja usein toistuva saunominen voi alentaa aivohalvauksen riskiä jopa 62 %.

Kuinka tehdä suomalainen saunavihta

Tee-se-itse ohjeet hyvän saunavihdan valmistamiseen.

7 hyvinvointitrendiä

Onnellisuusjoogaa, hyönteisiä päivälliseksi ja ”lasi-iho”?

Saunaveneellä Suomen saaristossa
Saunavenematkojen hinnat alkavat 195€ / tunti.
Löyly - urbaani keidas keskellä Helsinkiä

Päätimme tutustua saunomisen pääkaupungissa yhteen trendikkäimmistä laitoksista - Löylyyn Helsingissä.

Saunomisen 6 kauneusvaikutusta

6 hyvää syytä sille, miksi sauna on hyvä valinta kauneusrutiinien tehostamiseksi.

Hemmottele itseäsi kasvohieronnalla saunassa
Jotta poistuisit saunasta super-rentoutuneena ja virkistyneenä, kokeile lisäämällä saunarutiiniisi kasvohieronta.
Sauna nenäonteloiden puhdistajana

Saunominen on vanha ja suosittu keino vähentää nenäonteloiden painetta ilman kemiallisia hoitoja.

Tehosta kauneusrutiinejasi saunalla
Tässä viisi hyvää syytä sille, miksi saunominen paitsi tuntuu hyvältä, saa sinut myös näyttämään upealta!
Säännöllinen saunominen saattaa vähentää Alzheimerin taudin riskiä

Toistuva altistuminen saunan kuumuudelle pitkin viikkoa vähentää mahdollisesti dementian ja Alzheimerin taudin riskiä.

Illalla saunominen antaa hyvät unet

Tiesitkö, että saunominen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua nukahtamaan helpommin?

Saunominen voi parantaa insuliiniherkkyyttä

Säännölliset lämpöhoidot, kuten saunominen tai kuumat kylvyt, voivat olla hyväksi ihmisille, joiden insuliiniherkkyys on häiriintynyt.

Sauna, meditaatio ja mindfulness
Miksi meditaatiolla ja rituaaleilla voi olla huomattavan suuri merkitys terveyden ylläpitämiselle ja myönteiselle elämänasenteelle?
Teknologiavieroitus – rentoudu offline

Vaikka teknologia onkin hyödyllistä, se voi olla myös melkoinen aika- ja energiavaras.

Sauna voi kiihdyttää aineenvaihduntaa

Saunassa hikoileminen voi auttaa elimistöäsi polttamaan enemmän kaloreita.

Tehosta immuunijärjestelmän toimintaa saunomalla

Säännöllinen saunominen voi auttaa sinua pysymään terveenä ja toipumaan nopeammin.

5 joogaharjoitusta saunaan
Valitsimme joogaharjoituksista 5 omaa suosikkiamme.
Hehkua sitruuna-sokerikuorinnasta

Piristä mielialaasi saunomalla ja virkistävällä kuorinnalla, joka valmistuu sitruunasta ja sokerista.

Blogi

Helokiuas.fi blogi sisältää saunaan ja saunomiseen keskittyneitä kirjoituksia. Blogistamme löydät tee-se-itse vinkit esimerkiksi kasvokuorintaan, tuotekohtaiset lisätiedot ja saunakulttuuriin liittyviä kirjoituksia.

Lisäksi blogista löytyy paljon kattavia terveyteen ja liikuntaan liittyviä kirjoituksia, jotka ovat yhteydessä saunomiseen.