Helokiuas-Blogi

Hauskoja ja hulluja saunoja ympäri maailman
Saunakulttuuri ·
Hauskoja ja hulluja saunoja ympäri maailman

Opas hauskoista ja täysin ainutlaatuisista saunoista, jotka voit kokea seuraavalla lomallasi.

Kotisaunan edut
Kauneus · Liikunta · Saunakulttuuri · Terveys ·
Kotisaunan edut

7 syytä lopettaa miettiminen ja hankkia sauna kotiisi.

Vähennä stressiä ja saa energiaa - 5 tuoksua saunaasi
Saunakulttuuri · Tuotteet ·
Vähennä stressiä ja saa energiaa - 5 tuoksua saunaasi

Aromaattisilla öljyillä voit moninkertaistaa sekä mielihyvän että terveyshyödyt seuraavan kerran saunoessasi.

5 lääketieteellistä syytä saunoa useammin
Terveys ·
5 lääketieteellistä syytä saunoa useammin

Olemme listanneet 5 tärkeää lääketieteellistä syytä tehdä saunomisesta säännöllinen tapa.

Säännöllinen saunominen pitää verenpaineesi kunnossa!
Terveys ·
Säännöllinen saunominen pitää verenpaineesi kunnossa!

Säännöllinen ja usein toistuva saunominen voi vähentää kohonneen verenpaineen riskiä.

Matkaopas: yleiset saunat ympäri maailmaa
Saunakulttuuri ·
Matkaopas: yleiset saunat ympäri maailmaa
Tutustuimme kolmeen hyvin erilaiseen saunaan.
"Pian säännöllisestä saunomisesta voi tulla yhtä ilmeinen terveysneuvo kuin terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta."
Terveys ·
"Pian säännöllisestä saunomisesta voi tulla yhtä ilmeinen terveysneuvo kuin terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta."
"Voisimme lisätä säännöllisen saunomisen yleisen terveysneuvonnan listallemme, kun otetaan huomioon, kuinka vahvat hyödyt näyttävät olevan."
3 herkullista kotikuorintaa
Kauneus · Tee-se-itse ·
3 herkullista kotikuorintaa

Valmistele ihosi rantaelämää varten saunomalla ja kokeilemalla näitä kotitekoisista kuorintoja!

Saunominen voi vähentää aivohalvauksen riskiä
Terveys ·
Saunominen voi vähentää aivohalvauksen riskiä

Säännöllinen ja usein toistuva saunominen voi alentaa aivohalvauksen riskiä jopa 62 %.

Kuinka tehdä suomalainen saunavihta
Saunakulttuuri · Tee-se-itse ·
Kuinka tehdä suomalainen saunavihta

Tee-se-itse ohjeet hyvän saunavihdan valmistamiseen.

7 hyvinvointitrendiä
Kauneus · Terveys ·
7 hyvinvointitrendiä

Onnellisuusjoogaa, hyönteisiä päivälliseksi ja ”lasi-iho”?

Saunaveneellä Suomen saaristossa
Saunakulttuuri ·
Saunaveneellä Suomen saaristossa
Saunavenematkojen hinnat alkavat 195€ / tunti.
Löyly - urbaani keidas keskellä Helsinkiä
Saunakulttuuri ·
Löyly - urbaani keidas keskellä Helsinkiä

Päätimme tutustua saunomisen pääkaupungissa yhteen trendikkäimmistä laitoksista - Löylyyn Helsingissä.

Saunomisen 6 kauneusvaikutusta
Kauneus ·
Saunomisen 6 kauneusvaikutusta

6 hyvää syytä sille, miksi sauna on hyvä valinta kauneusrutiinien tehostamiseksi.

Hemmottele itseäsi kasvohieronnalla saunassa
Kauneus · Tee-se-itse ·
Hemmottele itseäsi kasvohieronnalla saunassa
Jotta poistuisit saunasta super-rentoutuneena ja virkistyneenä, kokeile lisäämällä saunarutiiniisi kasvohieronta.
Sauna nenäonteloiden puhdistajana
Terveys ·
Sauna nenäonteloiden puhdistajana

Saunominen on vanha ja suosittu keino vähentää nenäonteloiden painetta ilman kemiallisia hoitoja.

Tehosta kauneusrutiinejasi saunalla
Kauneus ·
Tehosta kauneusrutiinejasi saunalla
Tässä viisi hyvää syytä sille, miksi saunominen paitsi tuntuu hyvältä, saa sinut myös näyttämään upealta!
Säännöllinen saunominen saattaa vähentää Alzheimerin taudin riskiä
Terveys ·
Säännöllinen saunominen saattaa vähentää Alzheimerin taudin riskiä

Toistuva altistuminen saunan kuumuudelle pitkin viikkoa vähentää mahdollisesti dementian ja Alzheimerin taudin riskiä.

Illalla saunominen antaa hyvät unet
Terveys ·
Illalla saunominen antaa hyvät unet

Tiesitkö, että saunominen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua nukahtamaan helpommin?

Saunominen voi parantaa insuliiniherkkyyttä
Terveys ·
Saunominen voi parantaa insuliiniherkkyyttä

Säännölliset lämpöhoidot, kuten saunominen tai kuumat kylvyt, voivat olla hyväksi ihmisille, joiden insuliiniherkkyys on häiriintynyt.

Sauna, meditaatio ja mindfulness
Terveys ·
Sauna, meditaatio ja mindfulness
Miksi meditaatiolla ja rituaaleilla voi olla huomattavan suuri merkitys terveyden ylläpitämiselle ja myönteiselle elämänasenteelle?

Blogi

Helokiuas.fi blogi sisältää saunaan ja saunomiseen keskittyneitä kirjoituksia. Blogistamme löydät tee-se-itse vinkit esimerkiksi kasvokuorintaan, tuotekohtaiset lisätiedot ja saunakulttuuriin liittyviä kirjoituksia.

Lisäksi blogista löytyy paljon kattavia terveyteen ja liikuntaan liittyviä kirjoituksia, jotka ovat yhteydessä saunomiseen.