Säännöllinen saunominen saattaa vähentää Alzheimerin taudin riskiä
Lue tiivistelmä
- Usein saunovat voivat pienentää riskiä sairastua dementiaan ja Alzheimeriin
- 4–7 kertaa viikossa saunovilla oli jopa 66 % pienempi dementiariski
- Tutkimus osoitti suoran yhteyden saunomistiheyden ja aivoterveyden välillä
- Säännöllinen saunominen voi tukea muistia ja aivotoimintaa ikääntyessä
- Tulokset perustuvat Itä-Suomen yliopiston pitkittäistutkimukseen
- Jo 15 minuutin saunominen voi riittää hyödyllisiin vaikutuksiin
Tutkimuksen mukaan toistuva altistuminen saunan kuumuudelle pitkin viikkoa vähentää mahdollisesti dementian ja Alzheimerin taudin riskiä.
Tämä kävi ilmi Itä-Suomen yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa, jonka tulokset julkistettiin joulukuussa 2016 Age and Ageing -julkaisussa.
Tutkimusryhmä tutki osallistujien viikoittaisia saunomistottumuksia. Osallistujat jaettiin kolmeen ryhmään: 4–7 kertaa viikossa 15 minuuttia saunoviin, 2–3 kertaa viikossa saunoviin ja niihin, jotka kävivät saunassa vain kerran viikossa.
Tutkijat löysivät selvän yhteyden viikoittaisen saunomistiheyden ja dementian riskin välillä. Mitä useammin viikon aikana saunottiin, sitä pienempi dementian riski oli. Esimerkiksi 4–7 kertaa viikossa saunovilla kaikkien dementiamuotojen riski oli 66 prosenttia ja Alzheimerin taudin riski 65 prosenttia pienempi verrattuna vain kerran viikossa saunoviin.
Lähde:http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2016/12/07/ageing.afw212.abstract
Jätä kommentti