Infrapunasaunan terveydelliset vaikutukset perustuvat infrapunalämmön syvältä kehoa lämmittävään vaikutukseen. Infrapuna on syvälämpöä, joka on aallonpituudeltaan samaa kuin auringon lämpösäteilyssä. Voit siis nauttia auringonotosta ilman sen haitallisia ultraviolettisäteitä.

Kehomme myös tuottaa vastaavaa lämpöä urheilusuorituksissa. Infrapunasaunassa näkymätön valoaalto läpäisee kehon ja saa aikaan merkittävää aineenvaihdunnan ja verenkierron vilkastumista, jolloin muun muassa hien tuotanto kiihtyy.