Blogi

Helokiuas-Blogi

Ulkoilu, avantouinti ja netittömät päivät

Katso tästä tulevien vuosien kuumimmat hyvinvointitrendit.

Maailman ensimmäinen saunalaboratorio perustetaan Luulajaan

Luulajassa Pohjois-Ruotsissa avautuu saunan tutkimukseen keskittyvä tiedelaboratorio.

7 vinkkiä stressittömään lomaan
Olemme koonneet seitsemän vinkkiä stressittömään lomaan.
Eurooppalainen saunamaraton

Virossa järjestetään vuosittain eurooppalainen saunamaraton yhtenä talven kylmimmistä iltapäivistä.

Kotisaunan edut

7 syytä lopettaa miettiminen ja hankkia sauna kotiisi.

5 lääketieteellistä syytä saunoa useammin

Olemme listanneet 5 tärkeää lääketieteellistä syytä tehdä saunomisesta säännöllinen tapa.

Säännöllinen saunominen pitää verenpaineesi kunnossa!

Säännöllinen ja usein toistuva saunominen voi vähentää kohonneen verenpaineen riskiä.

"Pian säännöllisestä saunomisesta voi tulla yhtä ilmeinen terveysneuvo kuin terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta."
"Voisimme lisätä säännöllisen saunomisen yleisen terveysneuvonnan listallemme, kun otetaan huomioon, kuinka vahvat hyödyt näyttävät olevan."
Saunominen voi vähentää aivohalvauksen riskiä

Säännöllinen ja usein toistuva saunominen voi alentaa aivohalvauksen riskiä jopa 62 %.

7 hyvinvointitrendiä

Onnellisuusjoogaa, hyönteisiä päivälliseksi ja ”lasi-iho”?

Sauna nenäonteloiden puhdistajana

Saunominen on vanha ja suosittu keino vähentää nenäonteloiden painetta ilman kemiallisia hoitoja.

Säännöllinen saunominen saattaa vähentää Alzheimerin taudin riskiä

Toistuva altistuminen saunan kuumuudelle pitkin viikkoa vähentää mahdollisesti dementian ja Alzheimerin taudin riskiä.

Illalla saunominen antaa hyvät unet

Tiesitkö, että saunominen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua nukahtamaan helpommin?

Saunominen voi parantaa insuliiniherkkyyttä

Säännölliset lämpöhoidot, kuten saunominen tai kuumat kylvyt, voivat olla hyväksi ihmisille, joiden insuliiniherkkyys on häiriintynyt.

Sauna, meditaatio ja mindfulness
Miksi meditaatiolla ja rituaaleilla voi olla huomattavan suuri merkitys terveyden ylläpitämiselle ja myönteiselle elämänasenteelle?
Teknologiavieroitus – rentoudu offline

Vaikka teknologia onkin hyödyllistä, se voi olla myös melkoinen aika- ja energiavaras.

Sauna voi kiihdyttää aineenvaihduntaa

Saunassa hikoileminen voi auttaa elimistöäsi polttamaan enemmän kaloreita.

Tehosta immuunijärjestelmän toimintaa saunomalla

Säännöllinen saunominen voi auttaa sinua pysymään terveenä ja toipumaan nopeammin.

5 joogaharjoitusta saunaan
Valitsimme joogaharjoituksista 5 omaa suosikkiamme.
Suolainen sauna puhdistaa poskiontelot
Haloterapia eli suolahoito on muinainen hoitomuoto, jossa hengitetään suolapölyä.
8 saunomisen terveysvaikutusta
Huolehdi terveydestäsi helposti saunomalla.

Blogi

Helokiuas.fi blogi sisältää saunaan ja saunomiseen keskittyneitä kirjoituksia. Blogistamme löydät tee-se-itse vinkit esimerkiksi kasvokuorintaan, tuotekohtaiset lisätiedot ja saunakulttuuriin liittyviä kirjoituksia.

Lisäksi blogista löytyy paljon kattavia terveyteen ja liikuntaan liittyviä kirjoituksia, jotka ovat yhteydessä saunomiseen.