Blogi

Helokiuas-Blogi

Sauna voi auttaa masennukseen
Terveys ·
Sauna voi auttaa masennukseen
Useimmat ihmiset yhdistävät lämmön ja mielihyvän toisiinsa luonnostaan.
Alenna kolesterolia saunomalla
Terveys ·
Alenna kolesterolia saunomalla

Säännöllinen saunominen auttaa alentamaan kolesterolia.

Säännöllinen saunominen pidentää ikää
Terveys ·
Säännöllinen saunominen pidentää ikää
Tutkimuksessa tarkkailtiin 20 vuoden ajan 2000 miestä
Isommat lihakset saunomisella
Liikunta · Terveys ·
Isommat lihakset saunomisella

Kannattaa lisätä hikoiluhetki saunassa osaksi harjoittelua tukemaan lihaskasvuasi.

Aamusauna auttaa keskittymään
Terveys ·
Aamusauna auttaa keskittymään

Käytkö saunassa yleensä illalla? Japanilaistutkimuksen mukaan aamuisin on ehkä jopa parempi.

Sauna ja pitkäikäisyys – parempi olo ja pidempi elinikä
Terveys ·
Sauna ja pitkäikäisyys – parempi olo ja pidempi elinikä
Säännöllinen saunominen ei ainoastaan saa oloa tuntumaan rentoutuneelta ja terveeltä.
Voiko saunominen ehkäistä masennusta?
Terveys ·
Voiko saunominen ehkäistä masennusta?

Säännöllisellä saunomisella on suotuisia ja mitattavia vaikutuksia serotoniinipitoisuuteen.

Suolasauna on terveellinen nautinto
Terveys · Tuotteet ·
Suolasauna on terveellinen nautinto
Suolasauna kohentaa oloa ja edistää hyvinvointia monin tavoin.
Saunominen on hyväksi sydämelle
Terveys ·
Saunominen on hyväksi sydämelle
Tutkimuksen mukaan säännöllinen saunominen voi vähentää sydänkohtauksen riskiä jopa 63 prosenttia.
Sauna tehostaa liikunnan vaikutuksia
Liikunta · Terveys ·
Sauna tehostaa liikunnan vaikutuksia
Oma sauna kotona on kaikkein kätevin tapa ottaa saunominen osaksi liikuntatottumuksia ja hyvinvointia.

Blogi

Helokiuas.fi blogi sisältää saunaan ja saunomiseen keskittyneitä kirjoituksia. Blogistamme löydät tee-se-itse vinkit esimerkiksi kasvokuorintaan, tuotekohtaiset lisätiedot ja saunakulttuuriin liittyviä kirjoituksia.

Lisäksi blogista löytyy paljon kattavia terveyteen ja liikuntaan liittyviä kirjoituksia, jotka ovat yhteydessä saunomiseen.